Bırakın 3 harfileri, dolunayı falan Tae-bo yapalım...

[Pınar]

Heyyyt yeni bir Bruce Lee doğuyor



Hemen yarın gidip Tae-bo CD'si alacağımdır.İnternette biraz bakındım, sevdim ben bunu...

Tae-Bo nedir?
Tae-Bo, tekvando, boks ve dans disiplinlerini bir araya getiren ve müzik eşliğinde yapılan bir egzersiz programı. Tüm vücudu çalıştıran, hem kardiyovasküler, hem de kas yapıcı (aerobik olmayan) bir egzersiz olduğundan; hem her gün yapabilir, hem de farklı hareketleri uygulayarak her gün devam ettirebilirsiniz. Yani bugün Tae-Bo'yla kardiyovasküler bir çalışma yaparken, ertesi gün ağırlık çalışması yapabilirsiniz. Ayrıca aynı Tae-Bo çalışmasını dört değişik şekilde yapabilirsiniz ki, bu da cross-training etkisi sağlar....

Tae-Bo'yu en çekici kılan özellikleri, hem kardiyovasküler hem de ağırlık çalışmalarını bünyesinde barındırması ve bunları müzik eşliğinde yapması. Yani bu sporla sıkılmak, neredeyse olanaksız. Bunun yanında Tae-Bo, tam olarak bir savunma sporu olarak kabul edilmese de, hayali düşmanlar hedef olarak kullanıldığından, savunmaya dair birtakım hareketler öğretilmektedir.

[Yeşim_Yıldırım]

Pınar yazdı:
Heyyyt yeni bir Bruce Lee doğuyor



Hemen yarın gidip Tae-bo CD'si alacağımdır.İnternette biraz bakındım, sevdim ben bunu...

Tae-Bo nedir?
Tae-Bo, tekvando, boks ve dans disiplinlerini bir araya getiren ve müzik eşliğinde yapılan bir egzersiz programı. Tüm vücudu çalıştıran, hem kardiyovasküler, hem de kas yapıcı (aerobik olmayan) bir egzersiz olduğundan; hem her gün yapabilir, hem de farklı hareketleri uygulayarak her gün devam ettirebilirsiniz. Yani bugün Tae-Bo'yla kardiyovasküler bir çalışma yaparken, ertesi gün ağırlık çalışması yapabilirsiniz. Ayrıca aynı Tae-Bo çalışmasını dört değişik şekilde yapabilirsiniz ki, bu da cross-training etkisi sağlar....

Tae-Bo'yu en çekici kılan özellikleri, hem kardiyovasküler hem de ağırlık çalışmalarını bünyesinde barındırması ve bunları müzik eşliğinde yapması. Yani bu sporla sıkılmak, neredeyse olanaksız. Bunun yanında Tae-Bo, tam olarak bir savunma sporu olarak kabul edilmese de, hayali düşmanlar hedef olarak kullanıldığından, savunmaya dair birtakım hareketler öğretilmektedir.

3 harflilerde işe yararmı Yararsa bizim kızaq tavsiye edeyim

[Pınar]

Yeşim, 3 harflisi-4harflisi-5 harflisi.... hepsinde işe yarar.

Bir uçan tekme tamamdır

[Yeşim_Yıldırım]

Pınar yazdı:
Yeşim, 3 harflisi-4harflisi-5 harflisi.... hepsinde işe yarar.

Bir uçan tekme tamamdır

[camomile]

Benim 3 sene once gittigim klupte vardi hocanin vucudu cok yahsiydi pinar bend eo yuzden istemistim ama bi turlu saatleri denk getirmemeistik,icimde kalmis bak
Simdi bende klup beni kabul ederse pilates baslicam bide yuzcem.artik diri bi insan olmanin vakti geldi

[SeL@y]

Booo'sunu bilmiyorum.Tae(Tai)-Chi'sini biliyorum.

Okulda bir hocam vardi yapardi,sonra adama bir ates geldi,kar yagiyor,t shirtle geliyordu.
En son kendisini scientology'e kurban ettik.
Ben hep yasiycam,ruhumu gezmelere cikaricam falan diye siyirdi gitti okuldan.
Gidis o gidis

[Pınar]

SeL@y yazdı:
Booo'sunu bilmiyorum.Tae(Tai)-Chi'sini biliyorum.

Okulda bir hocam vardi yapardi,sonra adama bir ates geldi,kar yagiyor,t shirtle geliyordu.
En son kendisini scientology'e kurban ettik.
Ben hep yasiycam,ruhumu gezmelere cikaricam falan diye siyirdi gitti okuldan.
Gidis o gidis

Ne demek istiyorsun, açık konuş

Hem tekme uzmanı olucam hep vücudumu sıkılaştırıcam..Acayip zevkli birşey ama çok zor..

[monic]

Pınar'cım yakışır valla sana... Etrafındaki zararlılara tekme atsan yeter sana

[SeL@y]

Ekip halinde,ozellikle de gicik olunanlarla yapilirsa eglenceli olabilir.
Hem vucudu sıkılaştırır hem de allah ne verdiyse girisirsin.

[Solembum]

Yakışır ,yakışır