hamileyken ne kadar spor yaptınız? ne yaptınız?

[zeyneb]

arkadaşlar, hamileyken spor anlamında neler yaptınız? ne kadar yürüdünüz? yüzen var mı aranızda? kondisyon bisikleti ya da eliptik kullanan var mı? hangi aylar arasında?
doktorum şimdiye kadar ağır olmamak kaydıyla spor yapabileceğimi söyledi.. ama 4 aydan sonrası için cumartesi kontrolde danışacağım.. ama bahar da geldi, bu uyuşukluğu anca sporla atarım diye düşünüyorum.. çünkü hiç dinlenmiş bir halde değilimm.. e ilk 3 ay halsizliği de geçmiş olsa gerek, değil mi? bu bahar yorgunluğu da sıktı artık.. bir çözüm bulmalı..
önerisi olan?

[Ece_Doğa]

Hamileliğimde hiç spor yapmadım ama geçen hafta koşu bandı aldım evime... Misafirlerim olduğu için geçen hafta yapamamıştım, bu akşam başlıyorum... Yaşasın...

[gülben]

spormu??? hamileyken mi???
yoooo hiç öyle bişey yapmadım ben. ne gerek var...
eeee bilinçli hamilelik seninki gibi oluyor demekki. valla ben evden işe , işten eve ... tek sporum bu idi.

sevgiler

[Cigdem-Ipek]

Ben bol bol yürüyüs yapmistim, havalar müsait oldugu sürece her gün yürüdüm. Ayrica 8.ayima kadar ortalama her hafta havuza gidip yüzdüm.

[Alma-Alma]

Ben bol bol yürüdüm. Yüzmek de istedim, ancak klor allerjim olduğundan havuza gitmek istemedim. Klorsuz su kullanan havuz epeyce uzaktaydı. Hamileliğim kışa rastladığından, buralarda yerler nisan sonuna değin kaygan olduğundan çok istemem karşın bisiklete binemedim.

[sibelalkan]

güzelim bahar geliyor bol bol yürü bence. belki yaz başı bir tatil iyi olur yüzersin biraz ama . dr danışmak lazım. ben akşama kadar iş yerinde koşuşturuyordum.akşam pestilim çıkıyordu.
dr. yürümemi tavsiye etmişti.
kendine dikat et.

[glo]

Zeynepcim,

İş ile ev arasında mekik dokumak eğer sporsa evet spor yaptım. Ama onun haricinde ilk 4 ayım neredeyse eve gelince uyumakla geçti. Sonraki 5 ayım ise istifra etmekten yorgun düşmekle.

Arada bir yürüyüşler yaptım. Tatil de 1 hafta kadar yüzebildim. Ama başka aktivete dersen iş yerinde doğum dan 5 gün önceye kadar çalıştım. .Arkadaşlar ambulansı kapının önüne koyacağız bak diyorlardı. ,


Şimdi yapabiliyormuyum. Tabii Öykünün peşinde koşturmaktan, ev işlerini, çarşı pazara nefes tüketirken bildiğin gibi değil yani.. Dehşet form tutuyorum.

Canım bana sorarsan yan gel yat.. Bir daha nasıl olsa böyle bir fırsatın olmayacak.

Yeni gelen bebiş sana form tutturacak, yorma canını..

Allah sağ salim kavuştursun mis kokulu meleğine ,

Sevgiler.
GüL

[Sibel]

Ben bol bol yürüdüm, yüzme de ancak tatile gittiğimiz de yapabildim.

Sen istersen en iyisi bir uzmana danış ve Ebru Şallı'nın kitabını al. Eminim çok faideli bir eserdir bu konuda Biliyorsun o günde 5 km yürüyüp, sürekli spor yapmış. Ne yapmış etmiş okursun kitabından.

[ebru76]

Kondisyon bisikleti kullanmak acaba dogrumu?Bende sirf yürüdüm,yüzmeyede gitmedim,havuzlari cok hijyenik bulmadigim icin.

[japonbebek]

Zeynep'im, dünya güzeli, şeker annem,
Eğer imkanın varsa yüz, ben annemlerin havuzunda yüzüyordum yazım çok iyi geliyordu, ama yoksa bol bol yürü temiz havada.