Daimi Üye
yani 1 aydan fazlaaaaa
inanamiyorum daha dun yazmistiniz adi kimler diete gelio falan fisman die
giriyim girmiyim giriyim girmiyim derken
bi turlu vakit bulup giremedim
bircok froum acildi hepsini takip edemedim
belli bi listeniz mi var herkes kafasina goremi diet yapio
genel anlamda haftada bir tartilip mineye mi haber verionus??
yeni uye kabul edebuluuuuumusunuzzzzzzzzzzzz
Onur Üyesi
yeni üye kabul ederiz.
boy, sabah aç karnına kilo ve hedefini yaz
ve her pazartesi bana kilonu öğlene kadar bildir
toplamda 4 haftada 38,5 kilo verdik
Onur Üyesi
Diyet kelimesi bana çok itici geliyor
Minecim yanlış anlama takdir ediyorum çabanızı
Ama ben "kendi adıma" anasayfada o diyet forumlarını gördüğümde hemen atlıyorum mause la aşağılara iniyorum .
İnanılmaz ters etki yapıyor bana .
Bunun yanı sıra diyet yapmadığım halde 4 kilo gitti 4 haftada .
Herzamanki beslenmeme devam ediyorum .Ekmekte yiyorum ,yani herzaman nasıl yaşıyorsam aynen devam ediyorum ,canımın istedigi herşeyi yiyorum(nutella da dahil ) fakaaat hergün 1,5 saat açık havada tempolu yürüyüşümü yapıyorum .ve 2-3 litre su içiyorum ...
Ne yersem yiyeyim ,yürüyüşü ihmal etmedigim sürece kilolar gidiyor ...(fakat mayıs ayında işlerimin yoğunluğundan dolayı yürüyüşe vakit ayıramayacagım gibi gözüküyor )
Diyet yapan herkese istediği kiloya ulaşmasını dilerim
Yetkileriniz
Alıntı Yaparak Cevapla