Dinlenmek ve konsentre olmayi arttirmak icinBir cok seyler yapilabilir. Bunlardan biri de tam bir sessizlik icinde veyaArka plandaki hafif bir müzigi dinleyerekBir Mandala boyamaktir.
Mandala hemen hemen daire veya merkez anlamina gelir. Belirgin bir sekilde duran merkez noktasi Etrafina sekiller ve desenler takilmistir.
* Mandala'lar ruh icin bir ilactir
* MMandala'lar vücut, ruh ve zeka'nin kaynasmasidir
* Kendi yaraticiliginizi kesfedeceksiniz
* Kendinizi ve sizin etrafinizi saran gercegiYeniden kesfedeceksiniz
* Günlük yasantinizin ve stresinin daha kolaylikla üstesinden geleceksiniz
* Sakin olacak, güven ve sogukkanlilik kazanacaksiniz
Seline dogumgünü icin Mandala almistim öncedende kreste cok severek boyadigi resimleri simdi evdede beraber yapiyoruz gercekten ise yariyor dinleniyor ve sakinlesiyoruz beraber.tavsiye edilir