Hamilelikte az kilo alan arkadaslar sorum size?

[halide]

Neler yapiyorsunuz?simdi ben ilk hamileligimde 25 kg cuk aldim ve verdim ama nasil verdim tabii gelin de bana sorun,azim diye diye,,zor oluyor vermek bu sefer cok kilo almak istemiorum.az kilo alanlar nelee yediniz kac kilo aldiniz?yuruyus yaptiniz mi?

[Hadiye-Selin-Melis]

Halide ben ilk hamileliğimde 15 kilo almıştım 72 kilo ile doğum yaptım.

Sonra 1 ay içinde ben doğumla beraber 48 kiloya düştüm.Uçmak üzereydim hortlak gibi olmuştum.

Ama nasıl verdin dersen bende anlamadım Selin'in uykusuzluğuyla gitti kilolar.


Şimdi ise iştahım bir hayli açık bunda ne olur bilemem.Bende senin sayende takip edeyim bari forumu

[zeynepsudenaz]

Selam ben şuan 14 haftalık hamileyim ve 3 kilo almışım. Kızıma hamile iken de 9 ayı 10 kilo ile tamamlamıştım. Yaptığım özel bişey yok. Kepekli ekmek yiyorum, tuz asgari derecede tüketiyorum ve fırsat buldukça yürüyorum. İyi bir hamilelik diliyorum.

[emirsah]

şimdi canım ben toplam 13 kilo aldım
birkere sabah ve akşam bir bardak süt içtim sonra hamur işlerinden uzak durdum fazla ekmek yemedm balık et hergün birtane ceviz meyveyi çok tükettim genellikle yoğurt ve üzümü çok yedim yoğurdun içine üzüm atıyordum kaşık kaşık yiyordum valla zor hayatım kolay gelsin

[halide]

.....yardim..

[ozlemdeniz01]

ben hamileliğimde belki inanmazsın 7 kilo aldım.bol bol yedim ama zor bir hamilelikti psikolojik olarak. ailemden uzaktım bir tek eşimm vardı.canım çok sıkılıyordu sürekli yürüyüş yapıyordum her gün yüzmeye gidiyordum.özel bir spor yapmadım.a birde ekmek tüketimini azaltmıştım tuz yasaktı.balık yerdim çoğunlukta ve salata, çorba. yani hafif gıdalar şekerli şeyler pek canım çekmedi. inşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsin.benim bir önerimde bir diyetisyene gitmen bir kan testinden sonra neler yemen gerektiği ile ilgili bir liste veriyor.kuzenim öyle yaptı.
görsen manken gibi.

[Anci]

2 hamileliğimde de 18 kilo aldım ve doğumdan sonraki 3.ayın sonunda 18 kilo da gitmişti.

İnanın ekstra hiç bir şey yapmadım.Deli gibi emziriyordum ama deli gibi de acıkıyorudum ve sonuç olarak çok ta yiyordum.İçtiğim suların haddi hesabı yok.Geceleri sabaha kadar 2 lt su içtiğim oldu çoğu zaman.

Benim asıl problemim hep hamile kalmadan önce alınan kilolardı.İşte onları veremiyorum.Ama yaptığım bir şey de yok ki.

Yapılacak teş şey dikkatli beslenme,az ama çok öğün..

[Essie]

65 kilo ile hamileydim 76 kilo ile doğum yaptım. doğumdan sonra 67 kiloydum şimdi de arada 65 ya da 67 arasında oynuyorum.

Ben ne yaptım hiçbirşey sadece yattım 6 ay boyunca yattığım yerden kalkamadım ben . Kafamı kaldırsam tansiyonum düşüp bayılıyordum. evde muhtelif bayılma yerler yapmıştım kendime

Ne yürüyebildim ne çalışabildim sadece yattım çocuk doğduktan sonrada salondaki oturma gurubunu değiştirdim çünki yattığım bölge iz yapmıştı

Şaka bir yana zararlı şeylerden uzak durduğun sürece ne yediğin o kadar önemli değil. Bebek için hangisi daha besleyici ise onu yiyeceksin.
Yiyebiliyorsan bol bol balık ye ben çok yedim. Dila 4 aylıkken balığın tadına baktı ve balık diye deli olur 1 yaşındayken karidesleri havada yakalıyordu
Allah sağlık sıhhat versin sana da bebeğine de . Gerisi boş kilo alsan ne olur verirsin yine sorun etme bunları kendine.

[Gwendolyn]

Her iki hamileligimi de 10 kiloyla bitirdim. Suanda hamileligimden onceki kilomdan 2 kilo zayifim.

Ama ben cok haraketli birisi oldugumdan belki de bundan fazla kilo almadim. 9 ay boyunca cok kosusturdum okuluydu, ev isleriydi herseyi kendim yaptim.
Bu tamamen kisiye gore degisiyor bence tabi bilincli yiyeceksin.
Oyle hamileyim ne kadar cok yersem o kadar iyidir olursa ozaman is degisir.

[ASLIKACMAZ]

Ben hamile iken 12 kilo aldım.Özel birşey yapmadım yanlızca öğünlerimi kaçırmamaya çalıştım.Birazda bünye ile alakalı diye düşünüyorum şu anda da öyle ne kadar yesem kilo almıyorum aynı kilom da duruyorum.