yeşilçayınızı içtiniz mi? ya su ?

[aylin_türkgil]

hadi yarın yani perşembe aldığımız sıvıları yazalım...

ne yediklerimizi de

diyetçiler yazacak tabe

biz bahçede kısır yapacağız mesela

çok ayıp olur dimi yazarsam

[camomile]

portikelli kek yaptim
sadece yavrim icin ben kahve icecem simdik

[ozgul_bora]

1 litre su ictim
1 bardak yesil cay
1 bardak rezene cayi
1 fincan kahve


ama yedikleri mi soylemek istemiyorum.

aaah... yemez olaydim ama cokta lezzetliydi..

[aylin_türkgil]

bi daaa olmasın :-x

ozgul_bora yazdı:
1 litre su ictim
1 bardak yesil cay
1 bardak rezene cayi
1 fincan kahve


ama yedikleri mi soylemek istemiyorum.

aaah... yemez olaydim ama cokta lezzetliydi..

[aylin_türkgil]

benim de oğlum gelecek yarın

ben de kek yapacağım

camomile yazdı:
portikelli kek yaptim
sadece yavrim icin ben kahve icecem simdik

[halide]

gecen hafta pazartesiden beri elimden geldigi kadar spora gidiom ve dikkat ediom,,bugun 1 adet bayram cikolatasi yedim,,sabah 2 dilim kepek ekmek 1 light yogurt 50 kaloriymis,,,oglen 3adet kucuk parca tavuk,1 adet ligth meyveli yogurt,1 adet bayram cikolatasi,,

[emirali]

bende doğumdan sonra aldığım kiloları veremediğim gibi üstünede almıştım yalan yok baskülde 90 gördüm itiraf ediyorum

şimdi 6 hafta olacak diyete başlayalı 15 günde 4,600 verdim 2,600 yağdan bende kadın çok şaşırdı ama yapmam gerekti napim canıma tak etmişti yani.
sonraki 2 hafta azıttığım için 700 gr almışım 400 yağdan
şimdide sıkı yapıyorum 15 günde bir gidiyorum diyetisyene
anam ben bu forma ne diye gelmiştim ahanda söylüyorum yeşilçaylaaaaaa yasemin çiçeği çayını karıştırp içiyorum demeye geldim
ne yalan doya doya pilav yememenin hüznü içimde ne kadar kalsada böyle daha iyi oldum en azından eski pantalonlarıma eteklerime elbiselerime giriyorum.
ama sıkılmadım valla devam edicem bakalım eee kadın 30'unda bi başka güzeldiri kanıtlayalım bari

[OZİMER]

Hİç bir güç bana o yeşil çayı içiremez
Yanımda pet şişem duruyor bittikçe doldurup içiyorum su içmekten nefret ediyorum ayrıca zorla yani...
Neyse sabah tam tahıllı ekmeğe kaşarlı ince bir tost yedim TÜTK kahvemi içtim şimdilik yarım litre sudayım öğlene kadar 1,5 lt olur...
Bu arada anladım ki diyet miyet bana göre değil ben sadce ekmeğimi azalttım ve tatlıyı kestim akşamlarıda sebze ağırlıklı ekmeksiz bir yemek + meyve bakalım hedefime ulaşabilcekmiyim...

[aylin_türkgil]

halide içimden bir ses sen hedefine çok kolay varacaksın diyor

bugün neler yiyip nelere hayır diyeceksin bakalım

halide yazdı:
gecen hafta pazartesiden beri elimden geldigi kadar spora gidiom ve dikkat ediom,,bugun 1 adet bayram cikolatasi yedim,,sabah 2 dilim kepek ekmek 1 light yogurt 50 kaloriymis,,,oglen 3adet kucuk parca tavuk,1 adet ligth meyveli yogurt,1 adet bayram cikolatasi,,

[aylin_türkgil]

40 ından sonra daha da güzel

kolay gelsin

emirali yazdı:
bende doğumdan sonra aldığım kiloları veremediğim gibi üstünede almıştım yalan yok baskülde 90 gördüm itiraf ediyorum

şimdi 6 hafta olacak diyete başlayalı 15 günde 4,600 verdim 2,600 yağdan bende kadın çok şaşırdı ama yapmam gerekti napim canıma tak etmişti yani.
sonraki 2 hafta azıttığım için 700 gr almışım 400 yağdan
şimdide sıkı yapıyorum 15 günde bir gidiyorum diyetisyene
anam ben bu forma ne diye gelmiştim ahanda söylüyorum yeşilçaylaaaaaa yasemin çiçeği çayını karıştırp içiyorum demeye geldim
ne yalan doya doya pilav yememenin hüznü içimde ne kadar kalsada böyle daha iyi oldum en azından eski pantalonlarıma eteklerime elbiselerime giriyorum.
ama sıkılmadım valla devam edicem bakalım eee kadın 30'unda bi başka güzeldiri kanıtlayalım bari