sevgili babalar siz de sigara içmeyin lütfen!!!

[bernacik]

Anneler ve canımız babalar! Sigara üreme fonksiyonlarını olumsuz etkilemektedir. Sigara içen siz değil de eşiniz bile olsa bu olumsuz etkilerden aynı havayı soluduğunuz için sizde etkilenirsiniz. Eşi günde en az 1 paket içme alışkanlığında olan çiftlerin sigara içmeyen çiftlere göre yarı yarıya daha fazla stres yaşadıkları tesbit edilmiştir. Amerika’da 1999’da 300 çifti kapsayan bir araştırmada sigara içen erkeklerin sperm kalitesinin bozuk olduğu ortaya konmuş. Sigara içen ve korunmayan çiftlerde hamilelik oluşması içmeyen çiftlere göre en az 6 ay daha fazla zaman almış. Eğer çocuğunuz olmuyor ve sigara içiyorsanız inanın en etkili ve ucuz yöntem sigarayı bırakmanızdır. Siz hanımlar sigarayı bıraktırmak için eşinizi motive etmelisiniz. Onu daha iyi kaliteli bir hayat ve daha sağlıklı bir nesle sahip olmak için gönüllendirebilirsiniz.

Sigarayı bırakmada etkili yöntemler:

· Medikasyon(antidepresan ilaçlar ve nikotin bantları)
· Davranış tedavisi
· Egzersiz
· Stres ile başa çıkmak için yeni yöntemler
· Aile desteği

Güzel yavrularımız için Sigarasız günler dileğiyle...

[mels]

merhaba
bundan 2 yıl önce sigarayı bırakan biri olarak tavsiyelerim var.günde yaklaşık 15 sigara içiyordum hemde liseden beri birgün dişlerimi fırçlarken gördüğüm sarılık ağzımın ne kadar kötü kokabileceğini de aklıma getirdi ve bir daha sigara içmedim yaptığım tek şey içmemek oldu gerçekten çok basit gibi görünen bir neden bir çok şeyi dişlerimi fırçalarken aklıma getirdi.ciğerleri,cildim ve daha birçok şey bunları okuyoruz biliyoruz ve umursamıyoruz sizin de aklınızda benim gibi şimşekler çakmasını beklemeyin geç kalabilirsiniz!!!!!
ve inanın düşündüğünüz kadar zor değil

[egunduz]

Bende sigarayı bırakalı 36 ay oluyor. Mert'e hamile olduğumu öğrendiğimde bırakmıştım..Bir daha da başlamadım..Eşimde benimle birlikte bıraktı ve o kadar huzurluyumki...Çocuklar sağlıklı bir ortamda byüyor diye..Üzerinize sinen nikotin bile zararlıyken evin içinde teneffüs edilmesini düşünemiyorum bile...İçen anne babalrın çocuklarına da inanın çok üzülüyorum..Keşke bırakabilseler...