KG FARK
BİZANSLI -13,10
GÜLAY74 -10,20
ŞATO -6,00
GÜL-YADEL -10,00
MAVİŞBONCUK -20,20
AYŞENURAKMAN -11,00
CAMOMİLE -9,00
YUMİ -8,90
JAPONBEBEK -13,80
ESMA -19,30
AYNUR-ŞİŞKOOLDUM -5,00
KOBİCİK -6,00
ELEM -12,00
SEMNURS -15,00
NARTANESİ-GÜNSELİ -4,00
SUBBOTA-NURCAN -7,00
BİTTER -8,00


şimdiiii
SEVGİLİ MÜRİTLERİİİM

GÖRDÜĞÜNÜZ GİBİ BENDENİZ İYİCE HAVAYA GİREREK NAZİ KOMTAN, DİYET KOÇU VB SIFATLARI GEÇTİM. KENDİMİ TARİKAT ŞEFİ İLAN ETTİM.YAKINDA SİZE YAPTIĞIM SEVAPLARDAN UÇUCAM İŞALLAH

demem o kiii

TIRSIN BENDEN

TAPININ BANA

SÖZÜMDEN ÇIKANI ALLAH ÇARPAR!

şaka bi yana

bu listeye göre 17 kişi olduk.
yandaki rakamlar 4 Nisan itibariyle vermemiz gereken kilolardı.sonradan eklenenleri de bu kategoride inceliyciiz.

[size=large]YAPILACAKLAR: PAZARTESİ günü aç karnına tartılarak öğlen saat 12.00 ye kadar (TSİ) bana kilonuzu BU FORUMA yazacaksınız.ki öööle her yerde aramiim.adamı sinirlendirmeyin.[/size]

sonra ben tabloyu yapıcam ve açıklaycam.
haftanın en fazla kilo veren 3 kişisini tebrik ediciim.
onları siz de alkışlayın.

ÖNEMLİ UYARI:

hafta içi verilen kiloların haftasonu rehaveti ile geri dönmesi çok mümkündür.

o sebepleeee....

haftasonu yeme saatlerinizi şaşırtmayın
bol su için
yeşilçayı unutmayın

evde mükellef kahvaltılar hazırlamayı bu aşamada bırakın.
ev halkı bir süre başının çaresine baksın.

metabolik bilmem ne, ayurveda bilmem neyi kafaya takmayın, başladığınız recim en iyi recimdir unutmayın.

sık sık doyana kadar yemek(7 öğün)
bol su içmek

bu aşamada tatlı yok ama kriz tutarsa,yeteri kadar meyve yemiyorsunuz demektir.günde 2 ara öğünde meyve yerseniz tatlı krizi kalmayacaktır. çantaya attığınız bir mendile sarılı kuru kayısılar en pratik çözümdür.

çok ama çok sıkışırsanız 1-2 minik parça bitter çikolatayı ağzınızda eriterek yiyin, allah cezanızı totonuzla verecek, unutmayın.

dondurma, künefe, ucundan azcık revani ve de tüplü çikolata YASAK!!! boşan da semeri ye derler adama..dondurmayla recim mi olurmuş...küfredicem şimdi bak!!

kahveye krema YASAK!!çok isterseniz süt koyun.
Yapabilen çok açık içsin.
kahveden çaydan şekeri kaldırın artık.
10 senedir şeker bilmem ben mesela.
benim gibi YÜCE Bİ ŞAHSİYET ÇAYINA ŞEKER KOYMUYORSA SİZ DE KOYMAYIN

çorbaya un YASAK!! yoğurt yumurta terbiye olur veya bir avuç kırmızı mercimek koyabilirsiniz.

soracaklarınız varsa ya şimdi sorun ya da haftaya kadar susun

haydi bakiim göreyim sizi!!